Eine 10-minütige Waldmeditation lässt Sie nochmals in sich hineinspüren. Abschließend bleiben unsere Sorgen, Probleme, Trauer oder Wut im Wald, um gedankenfrei zurück zu kehren.
Waldbaden kann dabei helfen eine Verbindung zur Natur zu schaffen, die den Menschen körperlich und geistig stärkt.
In der Natur ist uns alles gegeben, was wir zum Schutz und zur Erhaltung der Gesundheit brauchen.
Forscher wissen: wenn wir uns bei einem Aufenthalt im Wald auf die Details der Umgebung einlassen, kommt unser Organismus messbar zur Ruhe. Das Einatmen der Terpene (Waldduft) wirkt sich nachweis-lich gesundheitsfördernd auf uns aus. Es erhöht die Anzahl unserer Abwehrzellen (Killerzellen) stärkt also unser Immunsystem. Wer einen Tag lang Waldatmosphäre aufnimmt, hat ca. 40% mehr Killerzellen im Blut. Dieser Effekt hält etwa eine Woche an. Probieren Sie es aus!
In der Natur ist alles vollkommen und wir sind ein Teil davon.